Leistungstraining für die Profis von morgen

Intensives Coaching für ambitionierte Tennisspieler auf dem Weg zur Spitze.

Dein Weg zu professionellem Tennis

Hier beginnt der Weg zur Spitze: Unser Leistungstraining ist gemacht für Spieler, die sich mit Mittelmaß nicht zufriedengeben.

Alles.

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Wir haben die Erfahrung .

Athletiktraining
Taktik und Technik
Analyse und Fortschritt

Was ist Athletiktraining im Tennis?

Athletiktraining umfasst eine Vielzahl von Bereichen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Unser Ziel ist es, jede dieser Komponenten gezielt zu entwickeln und auf die spezifischen Anforderungen des Tennissports zuzuschneiden.


  • Schnelligkeit & Explosivität:
    ‍    Kurze, schnelle Bewegungen sind essenziell für erfolgreiches Tennis. Durch Sprintübungen, Sprungkrafttraining und reaktive Bewegungsformen verbessern wir Antritt und Richtungswechsel.
  • Kraft & Stabilität:
    ‍    Eine starke Rumpfmuskulatur schützt nicht nur vor Verletzungen, sondern verbessert auch Schlagkraft und Kontrolle. Funktionelle Übungen, Eigengewichtstraining und Core-Stabilität stehen hier im Fokus.
  • Ausdauer & Belastungstoleranz:
    ‍    Ein Tennismatch kann über Stunden gehen – wir trainieren gezielt deine Grundlagenausdauer sowie wiederholbare Matchbelastungen mit Intervallmethoden.
  • Mobilität & Beweglichkeit:
    Verletzungsprävention beginnt bei guter Beweglichkeit. Dehnungsroutinen, dynamische Mobilisationsübungen und individuell abgestimmte Maßnahmen fördern eine gesunde Bewegungsfreiheit.
  • Koordination und Reaktion
    Vorhand, Rückhand, Volleys – alle Schläge erfordern präzise Bewegungsabläufe. Koordinationstraining, Reaktionstrainings und Ballübungen helfen dabei, dein Bewegungsgedächtnis zu schärfen.

Taktik und Technik

Feile an deiner Schlagtechnik und Spielintelligenz mit individuell abgestimmten Übungseinheiten, die dich matchbereit machen.


Discover

Analyse und Fortschritt: Entwicklung sichtbar machen

Wer besser werden will, muss wissen, wo er steht. In unserem leistungsorientierten Tennisprogramm ist die kontinuierliche Analyse ein zentraler Bestandteil. Sie ermöglicht es uns, Fortschritte messbar zu machen, Schwächen gezielt zu beheben und Erfolge bewusst zu feiern.


  • Objektive Leistungsdiagnostik:
    Regelmäßige Tests zur Beinarbeit, Reaktionszeit und Ausdauer liefern konkrete Daten zum aktuellen Leistungsstand.
  • Videoanalyse im Training & Match:
    Bewegungsabläufe, taktische Entscheidungen und typische Fehlerbilder werden präzise erfasst und mit dir besprochen – visuell, nachvollziehbar und lösungsorientiert.
  • Trainingspläne anpassen:
    Auf Basis der Analyseergebnisse passen wir Inhalte, Intensität und Fokus deines Trainings dynamisch an.
  • Feedbackgespräche & Entwicklungsgespräche:
    In regelmäßigen Coachingsessions reflektieren wir gemeinsam deinen Fortschritt und passen Ziele an.